Top 7 thực phẩm chức năng trị táo bón phổ biến nhất hiện nay

Táo bón là vấn đề rối loạn chức năng đi đại tiện phổ biến. Việc cải thiện tình trạng này đòi hỏi một chế độ ăn uống giàu chất xơ và thói quen vận động hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để duy trì lối sống lý tưởng, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Chính vì vậy, thực phẩm chức năng trị táo bón đang trở thành lựa chọn phổ biến. Trong bài viết này, hãy cùng DiLi Supplement khám phá lợi ích của thực phẩm chức năng và lưu ý quan trọng khi sử dụng để đạt kết quả tốt nhất.

Ưu điểm của thực phẩm chức năng trị táo bón

Thực phẩm chức năng trị táo bón được thiết kế đặc biệt để giải quyết các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Những ưu điểm nổi bật bao gồm:

Hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên

Thực phẩm chức năng nhuận tràng bổ sung chất xơ hòa tan trị táo bón, giúp giữ nước trong ruột và làm mềm phân. Điều này không chỉ cải thiện khả năng đào thải mà còn giúp giảm nguy cơ đau rát hậu môn do phân khô cứng.

An toàn và ít tác dụng phụ

Không giống như thuốc nhuận tràng, thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ hòa tan trị táo bón thường có thành phần từ thiên nhiên, ít gây kích ứng hay phụ thuộc khi sử dụng lâu dài. Đây là lựa chọn an toàn cho cả trẻ em, người lớn tuổi và phụ nữ mang thai.

Tăng cường sức khỏe đường ruột

Một số thực phẩm chức năng trị táo bón còn bổ sung lợi khuẩn như bifidobacterium hoặc inulin – nguồn thức ăn cho hệ vi sinh đường ruột. Những thành phần này giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

Tiện lợi khi sử dụng, phù hợp với đa dạng người dùng.

Không chỉ vậy, thực phẩm chức năng trị táo bón còn phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em, người lớn tuổi đến phụ nữ mang thai. Dạng bào chế đa dạng như viên uống, bột hòa tan hay kẹo dẻo giúp người dùng dễ dàng chọn lựa theo sở thích và nhu cầu cá nhân.

Top 7 thực phẩm chức năng trị táo bón phổ biến tại Việt Nam

Dưới đây là 7 sản phẩm thực phẩm chức năng táo bón được đánh giá cao tại Việt Nam. Sản phẩm này được khuyên dùng cho người trưởng thành gặp vấn đề về táo bón mạn tính hoặc muốn cải thiện sức khỏe đường ruột.

1. Colon Care Fiber (Mỹ)

Colon Care Fiber là thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ nổi tiếng đến từ Mỹ, được phát triển với công thức chuyên biệt để hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên và cải thiện táo bón. Colon Care Fiber cũng không chứa gluten, phù hợp với những người mắc bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten.

• Thành phần chính: chất xơ hòa tan từ vỏ hạt mã đề (psyllium). Một loại chất xơ có khả năng hấp thụ nước gấp nhiều lần trọng lượng của nó, giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột.
• Công dụng:
  • Tăng lượng nước và độ ẩm làm mềm phân.
  • Hỗ trợ nhuận tràng, giảm táo bón mạn tính.
• Cách dùng: Hòa tan 1 gói bột với 250 ml nước ấm, khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng hoặc tối.

2. Intestines Beauty Queen (Nhật Bản)

Thực phẩm chức năng trị táo bón Intestines Beauty Queen nổi bật nhờ công nghệ sản xuất hiện đại từ Nhật Bản với thành phần chính là inulin và psyllium. Inulin trong Intestines Beauty Queen được chiết xuất từ mía đường non-GMO thông qua công nghệ Fuji FF tiên tiến, đảm bảo độ tinh khiết lên tới 99,9%.

Sự kết hợp giữa inulin và psyllium tạo ra công thức hoàn hảo, không chỉ giúp giảm táo bón mà còn cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa toàn diện.

• Thành phần chính: 2.600 mg inulin (chất xơ hòa tan) và psyllium.
• Công dụng:
  • Tạo lớp gel hỗ trợ dễ đi tiêu và kích thích nhu động ruột.
  • Inulin là nguồn nuôi dưỡng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Cách dùng: Uống 1 gói trước bữa sáng, pha với 200 ml nước.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ táo bón Inulin nổi bật nhờ công nghệ sản xuất tiên tiến của Nhật Bản, mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện tình trạng táo bón.

3. Fiber Plus (Việt Nam)

Fiber Plus là sản phẩm nội địa được sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên, cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào từ vỏ hạt mã đề và bột yến mạch. Đây là giải pháp lý tưởng cho những người thường xuyên ăn uống thiếu chất xơ.

• Thành phần chính: Chất xơ từ vỏ hạt mã đề và bột yến mạch.
• Công dụng:
  • Bổ sung chất xơ giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
  • Kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả và cải thiện tiêu hóa.
• Cách dùng: Pha 1-2 thìa bột với 200 ml nước, uống 1-2 lần/ngày.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ táo bón dạng bột hòa tan dễ sử dụng với nhiều đối tượng, kể cả trẻ em và người lớn tuổi.

4. Siro Ích Nhi Táo Bón (Dành cho trẻ em)

Sản phẩm siro đến từ thương hiệu Ích Nhi được thiết kế chuyên biệt cho trẻ em, giúp giải quyết vấn đề táo bón thường gặp ở lứa tuổi này. Siro Ích Nhi chứa các thành phần tự nhiên như mật ong, bột rau má và cao hạt mã đề, giúp làm mềm phân và kích thích tiêu hóa nhẹ nhàng.

• Thành phần chính: Mật ong, bột rau má, cao hạt mã đề.
• Công dụng:
  • Làm mềm phân, hỗ trợ đi tiêu dễ dàng hơn.
  • Kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi ở trẻ.
• Cách dùng: Uống 5-10 ml/lần, 2 lần/ngày, có thể pha loãng với nước ấm.

Thực phẩm chức năng nhuận tràng Ích Nhi có hương vị thơm ngon, dễ uống, an toàn cho trẻ từ 6 tháng tuổi.

5. Thực phẩm chức năng trị táo bón Constipass

Constipass là thực phẩm chức năng nhuận tràng nổi bật tại Việt Nam, chứa thành phần chính là Macrogol 3350, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ điều trị táo bón và nâng cao sức khỏe đường ruột. Với cơ chế thẩm thấu đặc biệt, sản phẩm giúp làm mềm phân và tăng tần suất đi tiêu một cách hiệu quả và an toàn.

Thành phần chính của Constipass:

• Macrogol 3350 là một loại hoạt chất hiệu quả trong các sản phẩm nhuận tràng theo cơ chế thẩm thấu. Khi sử dụng, Macrogol 3350 giúp tạo ra sự chênh lệch áp suất thẩm thấu, hút nước vào phân, làm tăng lượng nước trong phân. Điều này khiến phân trở nên mềm hơn, thể tích khối phân tăng lên và kích thích nhu động ruột để tống đẩy phân ra ngoài.

Công dụng của Constipass:

• Nhờ vào cơ chế thẩm thấu của Macrogol 3350, Constipass giúp tăng lượng nước trong phân, làm cho phân mềm hơn và dễ dàng tống ra ngoài.
• Sản phẩm kích thích nhu động ruột, giúp người dùng đi tiêu dễ dàng và thường xuyên hơn.
• Macrogol 3350 không bị hấp thu qua ruột và được thải ra ngoài cơ thể nguyên vẹn, không ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng kéo dài.

6. Tràng Phục Linh Plus

Thực phẩm chức năng trị táo bón này là sự kết hợp giữa các thảo dược thiên nhiên và lợi khuẩn, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả. Tràng Phục Linh Plus đặc biệt hữu ích cho người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Thành phần an toàn, không gây tác dụng phụ, phù hợp với người bị viêm đại tràng.

• Thành phần chính: Cao bạch truật, cao diếp cá, lợi khuẩn bifidobacterium.
• Công dụng:
  • Hỗ trợ giảm táo bón, cải thiện triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
  • Giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột và hỗ trợ giảm viêm đại tràng.
• Cách dùng: Uống 2-3 viên sau bữa ăn, dùng liên tục trong 1-2 tháng để đạt hiệu quả tốt.

7. Men vi sinh Bifina

Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ Bifina nổi tiếng với công nghệ đột phá từ Nhật Bản nhưng được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, đặc biệt phù hợp với người bị rối loạn tiêu hóa và táo bón lâu ngày. Men vi sinh Bifina chứa các lợi khuẩn như bifidobacterium longum và lactobacillus, cùng chất xơ hòa tan giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột.

• Thành phần chính: Bifidobacterium longum, lactobacillus và chất xơ hòa tan.
• Công dụng:
  • Hỗ trợ giảm táo bón bằng cách bổ sung lợi khuẩn.
  • Nâng cao hiệu quả hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Cách dùng: Uống 1 gói/ngày sau bữa ăn, pha với nước ấm.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ táo bón Bifina công nghệ viên nang kép giúp bảo vệ lợi khuẩn trước axit dạ dày, tăng hiệu quả tác dụng trong đại tràng.

Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ táo bón

Để sử dụng thực phẩm chức năng trị táo bón hiệu quả, cần lưu ý một số điểm quan trọng. Trước hết, không nên lạm dụng sản phẩm vì có thể gây mất cân bằng điện giải hoặc tiêu chảy.

Thứ hai, cần kết hợp thực phẩm chức năng chữa táo bón với chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày. Ngoài ra, việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga cũng giúp cải thiện táo bón đáng kể.

Cuối cùng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bệnh lý nền hoặc đang dùng các loại thuốc khác để đảm bảo an toàn.

Tổng kết

Thực phẩm chức năng trị táo bón mang lại giải pháp tiện lợi và an toàn, đặc biệt với những ai khó duy trì chế độ ăn giàu chất xơ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất, hãy lựa chọn sản phẩm uy tín, sử dụng đúng cách và kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa tốt hơn.