Người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày: Nguyên nhân và cách xử lý

Tình trạng người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về tiêu hóa, nhưng hầu hết chúng ta thường rất chủ quan với tình trạng này. Hãy cùng DiLi Supplement hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp khắc phục đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Số lần đi ngoài trong ngày bao nhiêu là bình thường?

Số lần đi ngoài trong ngày có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa, thói quen ăn uống và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Một số người có thể đi vệ sinh 1-2 lần/ngày, trong khi người khác đi 2-3 lần/tuần mà vẫn khỏe mạnh.

Việc duy trì thói quen đi vệ sinh hằng ngày không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu đột nhiên người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày kèm theo triệu chứng bất thường như đau bụng, đầy hơi, hoặc mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày là bệnh gì?

Người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày không chỉ gây bất tiện mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý. Dưới đây là một số nguyên nhân đi ngoài nhiều lần:

• Tiêu chảy cấp: Đi ngoài phân lỏng nhiều lần kèm theo các triệu chứng như sốt, đau bụng.
• Rối loạn tiêu hóa: Hệ tiêu hóa mất cân bằng do chế độ ăn uống không hợp lý hoặc stress.
• Hội chứng ruột kích thích: Bệnh lý này thường gây đau bụng, đầy hơi và đi ngoài không kiểm soát.
• Nhiễm trùng đường ruột: Do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng từ thực phẩm hoặc nước uống bị ô nhiễm.

Nếu tình trạng tiêu chảy đi ngoài nhiều lần trong ngày kéo dài, cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để có biện pháp xử lý phù hợp và kịp thời.

Nguyên nhân đi ngoài nhiều lần trong ngày

Có nhiều nguyên nhân đi ngoài nhiều lần trong ngày, từ các yếu tố tâm lý, sinh lý đến bệnh lý nghiêm trọng hơn:

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu, dầu mỡ hoặc thức ăn chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê.
• Nhiễm trùng đường ruột: Các tác nhân như vi khuẩn Salmonella, E. coli, hay ký sinh trùng Giardia lamblia có thể gây tiêu chảy đi ngoài nhiều lần trong ngày.
• Không dung nạp lactose: Cơ thể không tiêu hóa được đường lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, gây tiêu chảy nhiều lần.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thành phần kích ứng tiêu hóa, nhất là kháng sinh có tác dụng phụ là làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Rối loạn tiêu hóa: Stress, lo âu, hoặc thay đổi đột ngột trong sinh hoạt cũng là nguyên nhân thường gặp.

Rối loạn tiêu hóa đi ngoài nhiều lần có nguy hiểm không?

Rối loạn tiêu hóa đi ngoài nhiều lần tuy không nguy hiểm nhưng cần được xử lý sớm. Vì tình trạng người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như:

• Mất nước và điện giải: Khi tiêu chảy nhiều lần, cơ thể mất một lượng lớn nước và chất điện giải, dễ gây mệt mỏi, suy nhược.
• Suy dinh dưỡng: Tiêu chảy kéo dài khiến cơ thể không hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết.
• Biến chứng bệnh lý: Trong một số trường hợp, đi ngoài nhiều lần là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như viêm đại tràng hay bệnh Crohn.

Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa đi ngoài kéo dài trên 3 ngày hoặc kèm theo các dấu hiệu nặng như sốt cao, mất nước nghiêm trọng, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Mẹo chữa tiêu chảy đi ngoài nhiều lần tại nhà

Người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày  có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà để giảm triệu chứng như sau:

• Bù nước và điện giải: Sử dụng dung dịch Oresol hoặc nước muối pha loãng để bù nước kịp thời.

• Chế độ ăn uống hợp lý: Ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cháo loãng, cơm trắng hoặc chuối chín để giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn. Tránh các thực phẩm sống, tái, đông lạnh, cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ.

• Uống trà gừng hoặc nước ấm: Uống trà gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm triệu chứng tiêu chảy hiệu quả cho người lớn. Hạn chế uống nước lạnh, sữa hoặc nước ngọt có ga trong giai đoạn tiêu chảy.

• Sử dụng men vi sinh: Men vi sinh giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa đi ngoài nhiều lần.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh stress, ăn uống đúng bữa và đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi để tăng cường hệ miễn dịch.

Khi nào nên đi khám bệnh?

Mặc dù một số trường hợp có thể tự điều trị tại nhà, nhưng người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày cần đi khám ngay khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Đi ngoài liên tục trên 3-4 ngày không thuyên giảm.
• Phân màu đen hoặc có lẫn máu, mủ.
• Đau phần bụng dữ dội theo từng cơn, kèm theo sốt cao.
• Mất nước nghiêm trọng với các biểu hiện như khát nước, khô môi, tiểu ít, mệt lả.
• Người bệnh có tiền sử các bệnh lý tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Việc chẩn đoán sớm không chỉ giúp xác định chính xác nguyên nhân mà còn đảm bảo hiệu quả điều trị cao hơn.

Tổng kết

Người lớn đi ngoài nhiều lần trong ngày không chỉ là tình trạng bất tiện mà còn có thể cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe. Để bảo vệ bản thân, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, vệ sinh thực phẩm và lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường.